１．今週の農園状況
今回も我が葉物たちは元気に大きく成長してくれていました。
もうすぐ、ＧＷですが、その期間に夏物野菜の苗を植えますので、
２．ベランダ菜園
この週末は娘とベランダ菜園に取り組みました。
更に、シェア農園で育てる予定のミニトマトを食べ比べと称して、
３．まとめ
シェア農園を始めた結果、
Ｃｉａｏ～
【朗報】喫煙コストを抑えたい
皆さん。こんちゃ。皆さんはタバコを吸いますか？。。。
そんなあなたに朗報です。
参考までに私は５００円しか財布にない時に、
１． 革命的な喫煙器具（ヴェポライザー）
今回、
喫煙方法ですが、ヴェポライザの中にタバコの葉（シャグ）
シャグの代わりに吸い残ったフィルター近くのタバコ（通称：
２．ベポライザのメリット
最近ではIQOS等、加熱式の喫煙器具が主流を占めてきてます。
一方で、ベポライザはIQOSの機能を備えつつ、
３． 驚愕：コスト半額以下
シャグを使えるから半額になるという構図です。
普通にタバコを買うと２５００円な訳ですから、
コツは温度設定を低いところから始め、
４． 吸い心地
吸い心地ですが、喉にタバコのキックがかなりあり、
５． まとめ
私はベポライザと通常のタバコを併用して使ってます。
喫煙愛好家の方は是非、試してください。
ちゃお～
amazonプライムひっそりと値上げ
もはや世界中である種のインフラと化しているamazon。読者の中にもamazonを利用している方は大勢いることでしょう。そんな便利なamazonですが、なんと今回プライム会員の年会費の値上げが実施されました。
しかもサイレントで。特にお知らせもなく。中々乱暴だなという印象を受けましたが、プライム会員の3900円から4900円の値上げとなっています。年会費で1000円アップです。月契約だと500円で以前の400円から100円アップです。
プライム会員にはお得な特典がいくつもあり利用している方も多いでしょう。今回の値上げは地味にショックだったと思います。
amazonプライムとは
年会費を支払いamazonプライム会員になるとどのような特典が受けられるのでしょうか。
- お急ぎ便無料(500円）
- 当日お急ぎ便（600円）
- 日付指定便無料（500円）
- 配送料無料（2000円以下は400円）
- Prime Video
- Prime Music
- Prime Reading
- Kindleが4000円引きで購入できる
- Kindle本が一月に一冊無料で読める
- プライムデーに参加できる
その他にもいくつかありましたが、日常的に便利なのはこの辺りでしょう。少し前までは全て送料無料な時期もありましたが、最近では全て送料が有料になり日付指定も有料になってしまいました。
しかしプライムであれば配達関係が無料で使用できます。注意しなければいけないのは送料が無料になるのはAmazonから発送される商品だけです。中古品やamazonではなくプラットフォームを借りている業者等は送料がかかりますので注意しましょう。
そしてやはり一番大きな魅力はPrime Videoではないでしょうか。洋画や邦画だけでなくアニメや海外ドラマなど魅力的なコンテンツが満載のPrime Videoが無料で利用できます。旅行に行く際などはダウンロードしておくとオフラインで再生できます。
Prime Musicも同様に100万曲以上の音楽が追加料金なしで聞き放題で、こちらも事前ダウンロードによりオフライン再生が可能です。
正直年間4000円で今までこれらのサービスが使い放題だったのが不思議なくらいかもしれませんね。
大阪ガスで電気を契約するとプライム会員の年会費が無料
現在大阪ガスの料金メニュー「スタイルプランP」を契約すると大阪ガスがamazonプライムの会員を払ってくれるのでとてもお得です。ガスと電気を両方大阪ガスで契約すると料金がお得な上にamazonプライムの年会費まで支払ってくれるとは太っ腹ですね。
また今なら契約変更すれば2019年5/31まで「amazonギフトカード3000円」分もらえるキャンペーンも実施しています。詳細は以下を確認してください。
https://www.osakagas.co.jp/ssl/lp/style_p/index.html?id=hp
関西電力でもガスを契約できますが、amazonプライムを利用している方であれば大阪ガスに変更したほうがお得に契約することができます。
amazonゴールドカードについて
三井住友が発行している「Amazon Mastercardゴールド」というクレジットカードがある。年会費は10,800円だがプライム会員の特典が無料で使い方だであったり海外旅行付帯サービス等が受けられるのでかなりお得なクレジットカードだ。
「Amazon Mastercardゴールド」のクレジットカードを持っていると支払い設定方法によっては「プライム会員」のサービスが実質無料で受けることができる。その支払い設定とは以下の2点である。
- マイ・ペイすリボ
- Webで利用明細を確認する「WEB明細書サービス」
マイ・ペイすリボに設定し年1回以上の利用で年会費が5400円、WEB明細書サービスにすると次年度から年会費が1080円引きになる。これによりクレジットカードの年会費が4320円になり、プライム会員を普通に登録するより580円安く利用できる。
リボ払いはとても高金利なことで有名なため足踏みしてしまう方も多いと思います。しかし月々の支払額を大きくし実質一回払いと変化が内容に設定することで金利や手数料もかからなくすることが可能です。
amazonプライムを普通に契約しているのであれば、「Amazon Mastercardゴールド」の契約を一度考えてみてはいかがでしょうか。海外旅行保険が付帯していたり、amazonで買い物をすると2.5%のポイントがついたりかなりお得に買い物できる。
電車通勤の方は定期を買うより株主優待乗車証で通勤したほうが得かも？
都会に住んでいる方であれば電車通勤をしている方が大半なのかなというイメージを勝手に持っている私です。JRの沿線に住んでいるのであればあまり恩恵を受けることはできませんが、株主優待乗車証の存在を知っていますか？
住んでいる場所によってはJRよりも私鉄のほうが乗車料金が安いのが私鉄のいいところ。関西であれば阪神電気鉄道（阪神電鉄）や、近畿日本鉄道（近鉄）等が有名です。
そんな私鉄ですが株主優待乗車証を使用することでさらにお得に電車通勤をすることが可能です。
株主優待乗車証とは
通常ある株式会社の株を購入すると配当金やその会社の商品や割引を受けられるものがあります。株を購入することによって受けられる特典のことを株主優待といいます。
その株主優待の中でも私鉄の株主優待は半年間私鉄を前線乗車できる乗車券が発行されます。この乗車券のことを株主優待乗車証といいます。
株主優待乗車証を手に入れる方法
全線乗り放題というのはとても魅力的な株主優待ですが、株主優待乗車証を手に入れるには以下の方法しかないでしょう。
- 株を購入する
- オークションやフリマアプリで購入する
まず株を購入するという方法ですが、例えば関西の私鉄である「阪急阪神ホールディングス株式会社」の株を購入し株主優待乗車証を手に入れる場合を考えてみましょう。
2019年4月11日現在
株価：約4,000円
優待基準株数
阪神：6,200株（24,800,000円）
阪急：9,800株（39,200,000円)
こちらの価格を見ていただくとわかると思いますが、普通のサラリーマンであれば株を購入して株主優待乗車証を手に入れるのは現実的ではありません。
阪神の場合約2500万円、阪急だと約4000万円の資金が必要です。そんなお金があれば他の投資をして効率よくお金を稼ぐ方法を探しているでしょう。
そこで登場するのが庶民の強い味方ネットオークションです。有名なものだとyahooオークション等は広くしられているでしょう。
このような優待券が時期によってはオークションで流れていることがあります。定期料金を会社からもらっているのであれば半年分の定期料金に多少上乗せすれば購入できる金額だと思います。（３～5万）
落札時期等をチェックして是非手に入れてみてください。もしあなたが大阪～三宮間の阪急沿線に住んでいるなら定期代に1万円ほど上乗せすれば京都の河原町まで半年間無料で何度でも行くことができます。
近場でもちょっと大阪まで、ちょっと三宮まで行くときでも交通費がかからないのでとてもコスパの良い買い物かだと思います。去年は5月頃～6月にオークションで流れていたと思いますので見逃さないようにチェックしておきましょう。
夜中々眠れない時はブルーライトをカットしてみよう
皆さん普段スマホをどれぐらい使用していますか？最近では子どもからお年寄りまで多くの方がスマートフォンを所持し使用しています。とても便利でついついYouTube等で動画に没頭してしまいがちですよね。
しかしそんな便利なスマートフォンやパソコンでも使いすぎてしまうとブルーライトの影響で何かしらの弊害がでてきてしまいます。肩こりや睡眠障害等を引き起こしてしまい生活に大きな影響を及ぼしているかたもいらっしゃるでしょう。
そんな色々な影響を出してしまうブルーライトをカットして生活するとどんな風に生活が変わるのか、私の実体験からブルーライトカットの効果を紹介していきたいと思います。
睡眠障害の解消
私が個人的に感じた最も大きなメリットは睡眠の質が向上したことです。私は夜眠る時ベッドに入ってから1時間～2時間は眠れないことがほとんどでした。そのせいで日中は眠くてたまりません。
しかしブルーライトカットの眼鏡をかけ始めてからベッドに入ってから5分～10分で眠りに落ちることができるようになったのです。配偶者から「なんでそんなに寝るの早いの？」って怒られます。なんででしょう。
また睡眠は7時間～8時間ほど寝ても日中眠いことが多かったのですが、6時間ほどの睡眠で頭がスッキリするようになりました。睡眠の質が向上し疲れが取れやすくなったのでしょう。
もしあなたが夜中々眠れずに悩んでいるのであれば一度ブルーライトカットの眼鏡を購入してみてください。きっと解消できることでしょう。
目の疲れの解消
ブルーライトをカットすることで当然ですが目の疲れがとれました。仕事でパソコンを長時間使用していても全く気にならなくなりました。いかに普段から目に負担がかかっているかを実感しましたね。
仕事で使うパソコンだけでなくスマートフォンやテレビを視聴する時も全て眼鏡をかけるようにしました。日常生活においてブルーライトを発しているデバイスはたくさんあります。
一日のうちあなたはスマートフォンやパソコンをどれだけ使用していますか？使用している間あなたの目はブルーライトによってかなりの負担になっています。仕事中だけでもブルーライトカットの眼鏡を使用してみてください。
肩こりの解消
私は肩こりなどない人間だと思っていました。ブルーライトカットの眼鏡を使用するまで肩こりを感じたことがありませんでした。しかし正しくは肩こりだと認識できていなかったのです。常に肩がこっているっ状態だったから。
しかしブルーライトカットの眼鏡を使用してから肩が非常に軽くなったことを実感しました。一度三日ほどブルーライトカットの眼鏡を使用しない時期があったのですがすぐに肩こりが再発しました。そこで私は肩がこっていたことを認識しました。
肩こりの原因は目の疲れからくることが多いそうですが、子どもの頃からゲームを多くプレイしていたせいで慢性的に肩こりになっていたのでしょう。
目の疲れを解消したことで肩こりに対しても良い副次効果をもたらしたようです。私は人の倍以上ゲームをプレイしている自信があります。人よりもブルーライトを受けている時間が長かったのでしょう。
しかしブルーライトカットの眼鏡を使用してからはゲームをしていても肩が凝りにくくなっています。もしあなたが肩こりに悩んでいるならブルーライトカットの眼鏡をお勧めします。
頭痛の解消
子どもの頃から頭痛に悩まされることが多々ありました。コダックかなと思うぐらい頭が痛かったです。今にして思えばブルーライトカットが原因だったのでしょう。
ブルーライトのせいで目が疲れ、肩が凝り、それが頭痛の原因になっていたのだと25歳で初めて考えがいたりました。目が疲れると肩こりの原因になったり頭痛になったりする原因になります。
しかしブルーライトをカットし目の疲れを減少させることで、目の疲れが原因となっている体の弊害を解消することができたのでしょう。ブルーライトが如何に私たちの生活に悪影響を及ぼしているかがわかります。
ブルーライトカットの眼鏡を使用し、少しでもあなたの生活の質を向上させてみてください。きっと世界が変わって見えることでしょう。
価格
ブルーライトカットの眼鏡の価格ですがとてもリーズナブルです。私は「JINS PC」の眼鏡を購入しました。「JINS PC」の眼鏡なら3,000円前後で購入することができました。
他にも有名なメーカーだとzoffやハズキルーペ等もありますが「JINS PC」に比べると少し高いですね。
大雑把な価格は以上の感じです。「JINS PC」の眼鏡を使用していますが、安くてもあまり気になりませんね。3,000円で生活の質が向上するならかなり安い買い物です。
一つ注意しなければいけないのはブルーライトカットの比率によってレンズが暗くなっているので職場で使用したい場合は購入する眼鏡を慎重に選びましょう。ブルーライトカット80%の眼鏡になると結構色がついて見えます。
ブルーライトカットのデメリット
ブルーライトカットの眼鏡を使用していてデメリットに感じるのは、ブルーライトカットの眼鏡が無いとスマートフォンやパソコンを使用する時にとてもまぶしく感じます。
特にブルーライトカットの眼鏡なしでパソコンを使用していると目が痛いと感じますね。ブルーライトカットの眼鏡が普段どれだけダメージを軽減してくれているかを実感できますが。
私が感じるデメリットはブルーライトカットの眼鏡が無いとパソコン作業が大変になってしまったことでしょうか。しかしそれを差し置いても睡眠において満足できるのは個人的にとてもありがたいです。
まとめ
いかがでしたでしょうか。ブルーライトがあなたの生活にどれだけの悪影響を及ぼしているか理解できましたか？
あなたがもし夜眠れないのなら、頭痛に悩まされているのであれば、それはブルーライトが原因の可能性があります。
安い眼鏡であれば数千円から購入できますので一度購入してみてはいかがでしょう。きっとあなたの生活が劇的に変化し、日常生活がとても快適なものに変わることでしょう。
大阪城の桜”からの“シェア農園週報（4/6）
皆さん。こんちゃ。大阪城の桜はこの土日が見どころで、
今朝、大阪城の御濠の周りを歩いて出勤しましたが、
１．今週の農園状況
ではでは、今週の農園状況です。
葉物をよく見ると小さい虫が付きだし、
２．今後の植え付け
ＧＷに突入する頃に、夏物の野菜を植えることになっています。
３．まとめ
毎週、欠かさず農園へ赴いていますが、
Ｃｉａｏ～
デブエット企画 ついにデブに近づいてきたのでは？
最近あまりデブエットの調子がよくありませんでした。私はほんとに食べても食べても太れない。一般的な男性よりもとても燃費が悪い体なのでしょうか。
私は出不精で、家ではゲームばかりしていますしお菓子もよく食べます。摂取カロリーの方が消費カロリーよりも圧倒的に多いように生活しているつもりなのでしょうが中々結果がでません。
だがしかし今回の結果はデブエット活動の効果が少し出てきた気がします！！毎日の間食と朝食のマクドナルド生活が正解だったのか？！
4/5体重報告 ついに達成か？！
今回の体重測定結果は70kg！とりあえずの目標達成と言いたいところではありますが、作業着を着ていますので実際は68～69kgでしょうね。まずはこの体重をキープできるかどうかが問題でしょう。
本日は昼食に800gのうどんを食べました。同僚は1500gのうどんに挑戦していましたが、、、そのうどんがいい結果をもたらしたのかな？。。いずれにせよまずは体重キープに努めていきます。
体重測定はいつも会社で行っています。最終的には作業着抜きで70kgにしたいので測定時に72kgを目指していこうと思います。
とりあえず今から深夜ラーメン行ってきます♪皆さんも一緒にレッツデブエット！